Добавлено (2013-05-05, 7:26 PM)
---------------------------------------------
Гигиена в походе.

Все мы знаем о пользе бани. Но не многие знают о том, как грамотно сделать походную баню.
Некоторые заметят - Зачем таскать лишний вес в походе. Зачем эти лишние хлопоты по постройке данного сооружения, и что всю жизнь ходили в поход без бань и всё было хорошо. Но это лишь поверхностное суждение и очень упрощённый взгляд на организацию быта туриста в походе.

В рамках данного форума я в вкратце коснусь полезных функциях бани и о опасностях, которые подстерегают в банях. Постараюсь, как можно больше рассказать о различных конструкциях передвижных походных бань. Это, несомненно, поможет в понимании основных функций бань и требований к её конструкции.

Итак, сделаем маленький обзор бань.

Для справки - Баня (польза и вред) – об этом знали еще в древние времена, и каждая страна имела свои банные традиции. Исследования многих врачей показали, что русская баня имеет высокую температуру и влажность. Из-за того, что влажность в помещении достигает 100%, испарение пота с кожных покровов человека не происходит и значительно затрудняется теплообмен. Именно поэтому, посещая русскую баню в парилке, вы должны находиться не больше 15 минут. Турецкая, римская, арабская и финская бани переносятся намного комфортнее, их относят к суховоздушным, температура у них может достигать 100 градусов, а влажность не больше 25%.Стоит отметить, что после длительного застолья врачи не рекомендуют посещать баню, иначе это может стать последним, что вы сделаете в своей жизни. Вся опасность в нагрузке на сосуды и сердца от принятого алкоголя, что еще усиленно жарой, поэтому, к примеру, гипертоник просто может не перенести похода в баню. Также бесполезно посещение парилки, если простуда перешла в воспаление легких и бронхит. Но особых вредностей русская баня за собой не несет, чего не скажешь о финской сауне или бане. Она является прямым источником сердечно-сосудистых заболеваний и увеличивает риск образования рака легких, даже если вы не курильщик. Но, как и русская баня, так и финская сауна имеет положительные свойства – восстанавливает организм и повышает работоспособность после физических нагрузок.

По рекомендациям медиков посещать парилку необходимо только по 10 минут с часовыми перерывами, а алкоголь во время нахождения в бане категорически нельзя употреблять. Неприемлемо использование в бане мыла, поскольку оно обезвоживает кожу, в результате чего она очень плохо реагирует на высокую температуру. Перед посещением парилки не стоит мочить голову. Если вы только начали посещать баню лучше всего делать это по утрам. И, самое главное, если вы решили постоянно посещать баню, предварительно проконсультируйтесь с хорошим врачом. Это позволит вам избежать в будущем различных неприятностей и осложнений.

Добавлено (2013-05-05, 7:37 PM)
---------------------------------------------
Начнем с ТУРЕЦКОЙ бани.




Турецкая баня (хамам) включает в себя пять основных компонентов – это пиллинг, массаж, намыливание пеной, обливание водой и релаксация. Все эти пять пунктов вам будет помогать проходить опытный банщик – телак. Не знаю где вы найдёте в походе всё это. Но в жизни бывает по всякому.

Температурный режим турецкой бани – 50 градусов при влажности 95%. Это позволяет посещать её не сравнено большему кругу людей - детям, беременным женщинам, старикам.
Если же на выходе из парной довериться рукам массажиста, то можно понять, что такое средиземноморский рай.

Для массажа служит специальный стол «чебек-таши» (дословно «камень для живота») с системой внутреннего подогрева. Все массажи в хаммаме длятся по 10-15 минут. Первый пилинговый массаж «кесе» снимет поверхностный ороговевший слой кожи, поры полностью раскрываются. Затем, после вторичного 10- минутного прогрева в парной – легендарный восточный мыльный массаж, при котором достигается полная релаксация. И после третьего прогрева Вам будут предложены на выбор винотерапия, аромамассаж либо же увлажняющий массаж со сливками. Кожа с благодарностью впитает их и станет мягкой и нежной.
Любители ярких впечатлений могут ощутить всю прелесть водопада, ощущение которого Вам подарит «каскадный душ», необычайно бодрящий и освежающий.

Чтобы адаптироваться к новому состоянию, организм потребует отдыха. В хаммаме предусмотрена комната отдыха – «кейфа», где можно спокойно растянуться на диване, посмотреть телевизор, и утолить жажду ароматным чаем, наслаждаясь незабываемой атмосферой загадочного Востока.

В первую очередь турецкая баня популярна у женщин, так как турецкая баня – польза для красоты. Она имеет приятный температурный режим, позволяет получать косметологический эффект, в какой-то степени турецкую баню можно назвать терапевтическим медицинским учреждением.

Баня имеет мягкий и приятный для организма тепловой режим, что делает ее общедоступной для тех людей, которым противопоказаны другие парные – это касается людей, страдающих гипертонией, сосудистыми патологиями, а также сердечникам. Единственно табу для турецкой бани, как и для любых других – это острые воспалительные кожные заболевания.

Добавлено (2013-05-05, 7:45 PM)
---------------------------------------------
Японская баня (сэнто)

<a target="_blank" href="http://www.radikal.ru"><img src="http://i072.radikal.ru/1305/5d/1069e59c6646.jpg" ></a>

Добавлено (2013-05-05, 7:48 PM)
---------------------------------------------
<a target="_blank" href="http://www.radikal.ru"><img src="http://i072.radikal.ru/1305/5d/1069e59c6646.jpg" ></a>

Добавлено (2013-05-05, 7:49 PM)
---------------------------------------------

Добавлено (2013-05-05, 7:50 PM)
---------------------------------------------
Японская баня сэнто значительно отличается от нашего общепринятого представления о бане. Ее особенность в отсутствии мыла и парилки как таковой — в начале человек многократно обтирается мочалкой и обливается водичкой до полной чистоты тела, после - погружается целиком в индивидуальную или общую большую деревянную ванну — офуро. Здесь положено по древним обычаям блаженно вытягиваться и отмокать в горячей воде. После чего процедуры повторяются заново. В прошлом и настоящем дне, в сэнто всегда были молодые служанки — юна — которые не только мыли или моют, терли клиентов, но и за отдельную плату могли оказать и оказывают им интимные услуги.

Некоторую разновидность такого японского способа лечебной бани я видел в 2000 году, возле Украинского села Осой. (под г.Ужгородом Осой (укр. Осій) — село в Иршавском районе Закарпатской областиУкраины.

Расположено село у подножия горы Бужора, в долине Синявки (притока Иршавки), в 7 км от районного центра и железнодорожной станции Иршава.

Вдоль русла реки, которую считают целебной, люди на берегу, из камней выложили купели. Рядом складывали костёр «КОЛОДЕЦ», где нагревали камни для подогрева этой «ванны». Затем принимали эту целебную ванну.

Добавлено (2013-05-05, 8:04 PM)
---------------------------------------------
РУССКАЯ БАНЯ

Добавлено (2013-05-05, 8:05 PM)
---------------------------------------------
Слово баня встречается с XI века в письменных источниках. Еще называли: мыленка, мыльня, мовница.

Про бани славянские в «Повести временных лет» (X век) сказано от имени великого апостола Андрея Первозванного посетившего в первом веке место будущего Киева:

«Диво видел я в Славянской земле на пути своём сюда [в Рим]. Видел бани деревянные, и натопят их сильно, и разденутся и будут наги, и обольются квасом кожевенным, и поднимут на себя прутья молодые и бьют себя сами, и до того себя добьют, что едва вылезут, чуть живые, и обольются водою студеною, и только так оживут. И творят это постоянно, никем же не мучимые, но сами себя мучат, и то творят омовенье себе, а не мученье».


Римляне, услышав об этом - удивлялись…

До 1783 года в общих банях (торговые бани) без разбору вместе мылись и парились мужчины и женщины, чернецы и черницы; но после указа Екатерины II людям разного пола запрещалось вместе принимать банные процедуры, а "...иноком и инокиням возбраниша и запретища в баню ходити.".

Добавлено (2013-05-05, 8:06 PM)
---------------------------------------------
Типы русских бань

Русские бани (деревенские) традиционно делятся на:

• Бани "по-чёрному". Отапливаются открытым очагом, которым прогревается кроме камней и стены бани. Выпуск дыма от очага проходит через дверь или отдушину в потолке. В этих банях обычно есть каменка из валунов-окатышей и для горячей воды котёл. Баню протапливают дровами лиственных пород (в частности берёзой). "Горчение" признак неправильной топки, древесина внутри бани сильно коптится, что делает стены - тёмного цвета, но это также дезинфицирует помещения бань.

Добавлено (2013-05-05, 8:09 PM)
---------------------------------------------

Добавлено (2013-05-05, 8:10 PM)
---------------------------------------------
• Баня "по-белому". Отапливается такая баня каменкой. Бывают различных конструкций - кирпичная или металлическая печь с бачком для нагревания воды. Дров для обогрева такой бани требуется больше, однако в эксплуатации она проще и ухаживать за ней приятнее. Такую конструкцию сохранили современные индивидуальные бани.

Добавлено (2013-05-05, 8:12 PM)
---------------------------------------------

Добавлено (2013-05-05, 8:14 PM)
---------------------------------------------
Баня внутри русской печи.

Печь протапливается, в чугунах вода нагревается. После с пода печи зола убирается и туда сыпется солома. Жар сгребается в угол печи. После этого можно мыться, забравшись в печь и даже париться веником, но осторожно чтоб не натаскать на себя сажи. Вероятно, происхождение украинское название бани - "лазня" от это процедуры. Сегодня есть современные аналоги таких бань - парилки разработанные русским ученым В. В. Масловым.

Добавлено (2013-05-05, 8:21 PM)
---------------------------------------------

Добавлено (2013-05-05, 8:27 PM)
---------------------------------------------
Выше - вид русской печи. Ниже, картина бани в такой печке.

Добавлено (2013-05-05, 8:29 PM)
---------------------------------------------
ПОДВЕДЁМ НЕКОТОРЫЕ ИТОГИ.

Баня - по своему определению это оборудованное помещение для мытья тела, где одновременно с воздействием воды действует и горячий воздух (это в турецких и римских банях) или пара (в русской бане). Мы же вкладываем в понятие "баня" полный комплекс банных действия и ощущений воспринимаемых нами в бане или связанны с ней. Каждый народ имеет собственные традиции строительства бани и парения в них.



Прежде чем перейти к туристским баням обратимся к некоторым историческим фактам по строительству бань.

Бани в скифских пленах (на сегодня территория Украины) по форме была как юрта связанная в верхних концах, где жердь обтянут войлоком. Пар выходил из котла с водой, в который вбрасывали раскаленные камни.

Конусообразный, достаточно низкий шалаш с углублением в землю для нагретых камней по сей день используют в качестве бани индийские племена северной Америки. Процедура нагревания камня проста - костер, следующим шагом камни транспортируют в яму в шалаше и кропятся водой. Применяют такой метод кроме коренных жителей Америки и туристы, и люди работающие в экспедициях (геологи, строители).

Добавлено (2013-05-05, 8:30 PM)
---------------------------------------------
Как – же выглядит такая конструкция походной бани сегодня в походе?[color=#ffd966][/color]

Добавлено (2013-05-05, 8:33 PM)
---------------------------------------------

Добавлено (2013-05-05, 8:35 PM)
---------------------------------------------
Плотную ткань мы на кидываем на каркас.

Добавлено (2013-05-05, 8:37 PM)
---------------------------------------------
И можем получить следующие бани - палатки.

Добавлено (2013-05-05, 8:39 PM)
---------------------------------------------
Или так

Добавлено (2013-05-05, 8:40 PM)
---------------------------------------------
Затем накроем наш каркас и получим вот такую баню

Добавлено (2013-05-05, 8:42 PM)
---------------------------------------------
Как же люди в походе пользуются такими банями.
Само собой разумеется, что место под баню выбирают ближе к воде.
Затем нужно нагреть нужное количество камней, для поддержания тепла в бане.
Для этого выбирают обязательно сухие камни и всегда помнят о том, что при нагреве многие камни взрываются. Поэтому при нагреве камней нужно ограничить нахождение людей возле костра с камнями.

Добавлено (2013-05-05, 8:42 PM)
---------------------------------------------
Очень часто камни складывают «колодцем» и внутри разжигают огонь

Добавлено (2013-05-05, 8:44 PM)
---------------------------------------------

Добавлено (2013-05-05, 8:46 PM)
---------------------------------------------
Водники для создания каркаса бани используют алюминиевый каркас катамарана и вёсла.

Добавлено (2013-05-05, 8:48 PM)
---------------------------------------------

Добавлено (2013-05-05, 8:50 PM)
---------------------------------------------
Итак, вы выбрали место для бани, сложили кучу камней и развели костёр. Параллельно можно вязать каркас для бани. Затем этим каркасом накрывают место бывшего костра, где остались горячие камни. Или, если каркас нельзя переносить в силу его конструктивных особенностей, то накрывают его тентом и затем заносят в баню горячие камни.

Добавлено (2013-05-05, 8:51 PM)
---------------------------------------------

Добавлено (2013-05-05, 8:54 PM)
---------------------------------------------
кроме каркасов связанных из жердей

Добавлено (2013-05-05, 8:57 PM)
---------------------------------------------
Бывают каркасы из жердей и верёвочных растяжек

Добавлено (2013-05-05, 8:59 PM)
---------------------------------------------
Раньше каркас обтягивали брезентовой палаткой или простым куском брезентовой ткани.

Добавлено (2013-05-05, 9:00 PM)
---------------------------------------------
Сегодня существует множество лёгких, вода не проницаемых тканей, которые в ваших вещах займут очень мало места и имеют мизерный вес. При этом в ходе похода могут выполнять функцию продуктовой палатки или тента над лагерем. Или ещё как-то.

Добавлено (2013-05-05, 9:02 PM)
---------------------------------------------
Дальше речь пойдёт о промышленных походных банях.

Добавлено (2013-05-05, 9:04 PM)
---------------------------------------------

Добавлено (2013-05-05, 9:05 PM)
---------------------------------------------

Добавлено (2013-05-05, 9:07 PM)
---------------------------------------------

Добавлено (2013-05-05, 9:08 PM)
---------------------------------------------
Для интереса предлагаю посмотреть некоторые походные бани, которые предлагаются в туристской литературе.

Добавлено (2013-05-05, 9:10 PM)
---------------------------------------------

Добавлено (2013-05-05, 9:11 PM)
---------------------------------------------

Добавлено (2013-05-05, 9:13 PM)
---------------------------------------------
Думаю всем ясно, что каждый походный день строить баню сложно. Поэтому можно соорудить маленький походный душ.

Добавлено (2013-05-05, 9:14 PM)
---------------------------------------------
вот об этом фильм http://www.youtube.com/watch?v=mFns-zmy3DI

Добавлено (2013-05-05, 9:17 PM)
---------------------------------------------
или лесной душ

http://www.youtube.com/watch?v=m9TxfhhefeA

Добавлено (2013-05-05, 9:19 PM)
---------------------------------------------

Добавлено (2013-05-06, 8:57 AM)
---------------------------------------------
Как правильно париться

Добавлено (2013-05-06, 9:05 AM)
---------------------------------------------
• Не ходите в парную после обильной еды. В этом случае парная просто вредна, но не следует ходить и натощак. Поешьте легко - овощи, фрукты, легкую кашку.
• Лучше париться утром, т.е. после 9- 10 часов. Организм отдохнул во время сна, полон сил, и вы легко перенесете эту процедуру, дающую нагрузку на сердце. Знайте, парная - это своего рода тренировка, которая действительно может заменить физическую нагрузку.
• Постепенно приучайте себя к жару, не взбирайтесь сразу на верхнюю полку. Поднимитесь на такую высоту, где вам хорошо.
• Если вы замерзли, идя в баню, то перед заходом в парную опустите ноги в таз с теплой водой, а затем прибавьте постепенно более горячей воды. Посидите так 10- 15 минут. После того как вы почувствуете в теле теплоту, можете входить в парилку.
• В гигиенических целях желательно перед заходом в парную слегка помыться, но при этом мочить голову нельзя, иначе в парной можно вызвать ее перегрев. Далее вытритесь полотенцем насухо - влага препятствует потоотделению - и заходите.

Добавлено (2013-05-06, 9:06 AM)
---------------------------------------------
• Желательно надевать на голову, какой- либо колпак для предохранения от перегрева и иметь с собой шерстяную рукавичку или специальный скребок для сбрасывания пота, ведь он также мешает потеть. Сбрасывая пот шерстяной рукавичкой, вы одновременно очищаете кожу от отмершего ороговевшего слоя.

Добавлено (2013-05-06, 9:08 AM)
---------------------------------------------
БАННЫЕ РУКОВИЧКИ

Добавлено (2013-05-06, 9:11 AM)
---------------------------------------------
• Войдя в парную, 3- 4 минуты посидите внизу, привыкните к банному жару, а лучше полежите. Когда вы лежите, жар воздействует на тело более равномерно, мышцы лучше расслабляются, а это дает возможность основательно их пропарить. Итак, поза в парной лежачая либо сидячая по- турецки.
• Выйдя из парной, постойте под теплым, а затем прохладным душем. Можно резко на 5- 10 секунд дать холодную воду или окунуться в бассейн. После этого отдохните, и направляйтесь домой. Если не желаете повторить парную процедуру.

КАДКА - ДУШ (в походных условиях просто ведро)

Добавлено (2013-05-06, 9:12 AM)
---------------------------------------------
Как париться с веником?

Веники бывают в основном березовые и дубовые. Перед парной их желательно распарить, в результате чего их летучие вещества проникают в тело и благотворно влияют на него.
Если веник свежий, его надо слегка сполоснуть - и он готов. Если сухой, то сперва его ополосните, а затем положите в таз с теплой водой. Не запаривайте в крутом кипятке. Это неправильно - быстро, опадут листья. Итак, подержав веник в теплой воде, добавьте в таз горячей. Сверху накройте таз другим тазом для лучшей распарки. После этого веник становится мягким и от него струится запах. Можно веник ополоснуть и положить в парной у подножия полок. Он там сам распариться, если баня влажная.

Добавлено (2013-05-06, 9:14 AM)
---------------------------------------------
ВЕНИК В ШАЙКЕ

Добавлено (2013-05-06, 9:16 AM)
---------------------------------------------
ШАЙКА - ЗАПАРНИК

Добавлено (2013-05-06, 9:18 AM)
---------------------------------------------
Париться с веником нужно так, чтобы нагнетать им горячий воздух к телу, но не стегать. Веником работают плавно, как веером, едва прикасаясь к телу. Вначале проходят по ногам, ягодицам, спине, рукам - от ног до головы и обратно. Так повторяют несколько раз. При работе с веником вы должны ощущать приятный горячий ветерок. Только после этого можно слегка постегать себя веником. Далее разотритесь веником, как мочалкой.
Также веники бывают: березовые, дубовые, липовые, ольховые, пихтовые, можжевельниковые, крапивные и некоторые другие.

Все перечисленные растения, из которых делают веники для бани, обладают сильными фитонцидными свойствами. Различие заключается в том, какую энергию представляет тот или иной фитонцид и когда его лучше применять.

Березовый веник при распаривании выделяет специфические вещества, которые действуют расширяющее на бронхи легких и хорошо удаляют из них застывшую слизь и мокроту. Температура все разжижает, а летучие вещества березового веника их выводят вон. Поэтому березовый веник хорошо подходит при простудных заболеваниях астматиков и для бывших курильщиков.
Летучие вещества березового веника - "мягкие, спокойные" хорошо успокаивают боли и ломоту в суставах и мышцах, которая бывает от больших физических нагрузок, очищает кожу, успокаивают и улучшают настроение.

Дубовый веник при распаривании выделяет много дубильных веществ, свойство которых сжимать, стягивать, делать упругим. Поэтому он рекомендуется для лиц, имеющих излишний вес. Применение дубового веника способствует уменьшению жировой прослойки, делает кожу упругой, матовой, уничтожает кожные воспаления (сжимая и подсушивая их). "Вяжущий дух" дубового веника оказывает снижающее артериальное действие, поэтому рекомендуется гипертоникам в парной. "Вяжущие" свойства аромата дуба успокаивают нервное возбуждение.

Добавлено (2013-05-06, 9:20 AM)
---------------------------------------------
А теперь разберем, в чем разница между сухим паром и влажным.
В бане с сухим паром гораздо сильнее осуществляется потоотделение. Благодаря этому достигается более глубокая проработка кожных покровов, организм подсушивается, обильно выводятся шлаки. Сухой пар эффективен от водянок разного рода.

Сухой пар является антагонистом холода и влаги. Поэтому сухим паром выгоняют внедрившуюся в организм биопатогенную энергию сырости, которая "ломит" в суставах. Полные люди могут похудеть и прекрасно себя чувствовать, пользуясь сухим паром.

Влажный пар, несколько затрудняя потоотделение, сильнее прогревает тело внутри. От этой процедуры улучшаются пищеварение, обмен веществ и т.д. На этот факт опять- таки указывал Авиценна, говоря, что баня помогает при несварении, слабости пищеварения и потере аппетита. Все это способствует тому, что полный человек худеет.

Добавлено (2013-05-06, 9:24 AM)
---------------------------------------------
После всего рассказанного, мне кажется вы разберётесь сами во всех принадлежностях и устройствах бань, где бы вы небыли.

Добавлено (2014-01-14, 0:49 AM)
---------------------------------------------
Фильм о походной бане в походе из тента палатки.
 

 

Добавлено (2014-01-19, 2:51 AM)
---------------------------------------------
сборка палаточной бани
 
http://www.youtube.com/watch?v=umiX0AQXaro

Добавлено (2014-01-19, 2:55 AM)
---------------------------------------------
походная баня "Алтай"
 

Добавлено (2014-01-19, 2:56 AM)
---------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=OyREOTwMtM0,, Баня Алтай,,